JUGEMテーマ:生きる

 

声をだして笑うことがありますか?

 

生前整理アドバイザー

ハッピーLife&Endingアドバイザー

 

徳山 弘美(とくやま ひろみ)です

 

 

取手駅前にあるリボンとりでスタジオ505で開催している

 

笑いヨガ体験に参加しました

 

 

自分の運動不足解消と

 

運動として笑うエクササイズに興味があったのです

 

参加者はほとんどシニア世代の方たち

 

わたしも充分中年期の女性ですので

 

違和感なし!

 

初参加ということで少々緊張しましたよ

 

けれども講師の先生の明るさとテンポの良さに

 

自然と笑顔になり安心しました

 

体も軽く動かすのですが

 

笑いヨガということで

 

有酸素運動です

 

体がぽかぽかしてくるんですね

 

血行も良ですくなります

 

 

始めは恥ずかしくて

 

声を出して笑うことをためらっていましたが

 

終わりのころには

 

周りの方々と楽しんでいる自分がいました☆

 

 

普段、家族と一緒にテレビを観て笑ったり

 

会話をして笑うことが普通の生活をしていますが…

 

 

シニア世代の方はあまり笑うことがないという話が聞けました

 

この場所で笑うのが楽しみ

 

久しぶりに思いっきり笑ったなど

 

たくさんの感想を聞けました

 

 

私の母も一人くらし暮らし

 

一人でいると笑うことは難しいと思います

 

 

心の健康・体の健康のためにも笑うことは必要です!

 

 

 

また新しい課題をいただいたような気がしています

 

せっかくのご縁なので

 

笑いヨガ続けてみようと思っています

 

きっと何かのヒントになるかも‼

 

人生の先輩から色々学び

 

そしてアンチエイジングします(笑)

 

皆さんも笑顔を心がけてくださいね

 

 

一緒に笑いましょう

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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